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午休怎么睡,颈椎才不累?4招“打工人”简易午休睡姿get_
不过格子间里的“打工人”,要如何因地制宜,找到正确午睡睡姿而不伤害颈椎?岐黄学者、广东省名中医、广东省中医院骨伤科专科医院院长林定坤教授给出几个不同场景小贴士。趴桌睡,易劳损 午休怎么睡,颈椎才不累?由于办公...

2025-06-10

揭秘高效午休秘籍,让你全天满满活力
但对于夜班工作者或体力劳动者而言,根据自身需要适当延长午休时间以恢复体力与精神状态是完全合理的。午休时应该选择哪种睡姿?应尽量避免长期俯身伏案休息,以免对颈椎和腰椎造成不良影响。尽量寻找机会平躺休息,或是利用...

2025-06-10

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