转发收藏!2招缓解眼疲劳干眼症
2招缓解眼疲劳干眼症#]#2步给眼睛做SPA# (1)热敷。熏蒸眼部的温热疗法可促进气血循环，改善眼疲劳。(2)穴位按摩。首先用大拇指抵住太阳穴，食指弯曲轮刮眉骨以及上方...这组动作每次按揉穴位10下，每天重复2到3组即可↓（人民网）
2025-06-08
保养身体的10条常识
保养身体需要从生活习惯、饮食调节、运动锻炼、心理调适和定期体检五个方面综合入手。健康的生活方式能有效预防疾病，延缓衰老，提升生活质量。1、规律作息：保证每天7-8小时高...午间可小憩20分钟缓解疲劳。2、均衡饮食：遵循
2025-06-08