别再喝骨头汤了！这两种养生汤竟然在偷钙！
甚至可以尝试我自创的“钙世英雄汤”，虾皮打底，加入芥菜豆腐和芝麻酱，营养丰富，味道鲜美。补钙绝不是心理安慰，而是给骨头真正的弹药库。您家有什么私房补钙汤呢？快来评论区分享，点赞最高的我会买食材直播复刻！
2025-06-05
喝骨头汤补钙?这么多年都搞错了…
从小到大，爸妈和爷爷奶奶们总会说：多喝点骨头汤，补钙！可是，多喝骨头汤真能补钙吗？想靠喝骨头汤补钙 至少每天得喝400碗 人体和动物体内的钙确实99％都储存在骨头里，但骨头里的钙是不会经过简单水煮就溶解到汤里的，钙不...
2025-06-05
快避雷！喝骨头汤不仅不补钙，小心补出一身病！
每当这时候，身边的老年人会经常说起一句话：多喝点骨头汤，补钙！可事实真的是，多喝骨头汤能补钙吗？有研究结果显示，一碗猪骨汤中所含钙量仅1.9毫克，与每人每日所需800-1000毫克的钙量相比微乎其微。如果只是靠喝汤来满足...
2025-06-05
多喝骨头汤，真的能补钙吗？
例如在一碗猪骨汤中，钙含量仅有1.9毫克，而人体每日所需钙量为800~1000毫克，也就是说，倘若仅靠喝骨头汤来满足补钙需求，每天至少要喝400碗骨头汤，这显然太不现实了。从营养学角度来看，其实肉类相比汤类更具营养价值，肉中...
2025-06-05
喝骨头汤补钙？这么多年都搞错了
从小到大，爸妈和爷爷奶奶们总会说：多喝点骨头汤，补钙！可是，多喝骨头汤真能补钙吗？想靠喝骨头汤补钙 至少每天得喝400碗 人体和动物体内的钙确实99％都储存在骨头里，但骨头里的钙是不会经过简单水煮就溶解到汤里的， 钙不...
2025-06-05
中医吴文锋：端午之前使劲吃它，比牛奶更补钙腿。脚健壮又有劲|苋菜|山药|钙质|骨头汤_网易订阅
说起养骨头，很多人只知道喝骨头汤补钙。其实我们身边就藏着个天然钙库—苋菜。这种不起眼的绿叶菜，却是能帮中老年人强健筋骨的好帮手。今天，邀请到骨科专家吴文锋，教大家如何用这个家常菜调理腰腿问题。苋菜含钙量比普通...
2025-06-05