饭量与寿命挂钩？每天只吃两顿饭，死亡风险竟上升！
一是两餐之间时间间隔少于4.5小时的人，全因死亡风险和心血管疾病死亡风险分别增加17%、22%。二是一日三餐无论不吃哪一餐，都对健康有害。一天吃一顿饭的人全因死亡风险增加30%、心血管疾病死亡...若想长寿，3个晚餐习惯尽早改 ...
2025-06-07
百岁老中医的长寿秘诀：童心，蚁食，龟欲，猴行
由于他一生未从事过体力劳动，所以食量一直很小，一日三餐饮食总量在230克左右；对于酒更是绝少上口的，只因晚年受失眠困扰，时而在临睡前饮一小杯葡萄酒；至于茶水...每星期快走75分钟，相对于不运动的人，平均延长寿命约1.8年。...
2025-06-07