豆浆不能替代牛奶补钙？加一物就行！这杯饮品老人每天喝，身体好
很多人都知道豆浆营养丰富，但它的钙含量确实不如牛奶。不过只要加入这一物，补钙效果立刻提升好几倍—这就是黑芝麻！这杯黑芝麻豆浆，既保留了豆浆的清香，又弥补了钙含量的不足。一、为什么要在豆浆里加黑芝麻？黑芝麻是植物...
2025-06-10
玉米面这样做比馒头都好吃！一滴水不放，不糙还不硬，补蛋白还补钙|豆腐|豆浆|牛奶|黄豆面|玉米粉|十大硬菜...
我们用黄豆面、豆腐、豆浆和牛奶来和面，一滴水没放，成品不拉嗓子，细腻香甜，好吃得不得了，且补蛋白还补钙，身体想不好都难！【玉米面豆腐窝头】 需要准备的食材：中粗玉米面6小饭勺，黄豆面2小饭勺，豆腐小半块，豆浆适量...
2025-06-10