64岁老人高血糖并发症去世，警告：长期吃降糖药，注意这3个误区
一个日本的多中心研究曾追踪了2300多位糖尿病老年患者五年时间，结果显示：空腹血糖控制得再好，如果餐后两小时血糖长期高于10mmol/L，脑卒中和心梗的发生率是正常人的4.2倍。问题是，这类高血糖不会有什么明显不适，人也不会...
2025-06-11
吃粗粮降血糖？医生告诫：注意这4种粗粮要少吃，血糖不降反升！
真正适合日常血糖控制的是那些含 直链淀粉 多、结构完整的杂粮，比如燕麦、荞麦、糙米，但不是所有人都愿意接受它们那种“粗糙”的口感。还有一类粗粮是“高淀粉粗粮”，像红薯、土豆、山药 ...有人觉得粗粮就是要吃得越多越好。...
2025-06-11
血糖偏高的人，走路多有3种表现，若你没有，说明血糖控制的不错
他觉得自己体力不如以前，还以为只是老了，直到最近检查血糖偏高才开始留意。很多人都像他这样，表面看是走不动了，实际上问题藏在血管和神经里。血糖问题最怕的不是当下高了，而是长期高了之后对身体系统造成的“静默破坏”。...
2025-06-11
【科普营养】“糖友”不吃主食控血糖？营养师：小心适得其反！
增加饱腹感，减少食物摄入量，从而有助于改善中长期血糖控制和...建议大家在选择全麦面包、全麦馒头、玉米饼、燕麦片等全谷物食品时，一定要认真看食品标签，选择相关全谷物排在第一位的产品，配料表越短越好。例如纯天然燕麦产品...
2025-06-11
天气变热，高血糖患者注意：晚上宁可吃水果，也别轻易吃4种食物|血糖_新浪新闻
但真相往往很简单，他们忽略了一个最基本的事实：夏天的饮食习惯变了，血糖自然也跟着起伏。你可能没意识到，天气一热，饭桌上的选择就开始悄悄变化：冰镇啤酒、烧烤、冷面、甜饮料…看起来清爽解腻，其实都是高血糖的“陷阱”...
2025-06-11
豆角是糖尿病“加速器”劝告：若要控制血糖，牢记“3不吃”做法_问题_胰岛素
但对血糖控制这件事来说，问题并不在食材是否绿色，而在加工方式和形态结构。豆角这个看起来老实的食材，其实藏着几个对糖尿病人极不友好的陷阱。第一个要避开的，是成熟的豆角种子。平常 炒豆角 吃的是它的嫩荚，但有些人喜欢...
2025-06-11