夏季吃豆,胜过吃肉,这3菜要使劲吃!高蛋白高营养,好吃不贵,别错过了
夏季吃豆，胜过吃肉，这3菜要使劲吃！高蛋白高营养，好吃不贵，别错过了。一、清炒毛豆 为啥夏天必吃？毛豆是“天然蛋白库”，每100克含13克蛋白质，比牛奶还高！天热出汗多，吃它补钾防腿软，孩子当零食，大人下酒菜，一盘...
2025-06-08
夏吃豆胜过肉，要使劲给家人吃这菜，脆嫩爽口，清热降压，正当季|米粉|鸡蛋|四季豆|胡萝卜|甜面酱|健康美味...
夏季吃豆，胜过吃肉。豆类中含有的蛋白质，微量元素，维生素B可以增强免疫力，消除夏季带来的疲惫，还能补充营养。今天我们要分享的这一个是四季豆，从老家带来的，脆嫩可口。四季豆，性平，味甘，归脾胃经嗯，可以缓解疲惫，...
2025-06-08
“夏季吃豆，胜过吃肉”分享雪菜炒蚕豆的家常做法，香气扑鼻，咸香粉糯，家人爱吃！口蘑_鲜蘑_口感
“夏季吃豆，胜过吃肉”，多给家人吃它，顺应季节，总吃不腻。【鲜蘑雪菜炒蚕豆】 准备一些食材：购买新鲜蚕豆300克左右，小米辣若干个，少许食用油，冷水足量，雪菜100克左右，蚝油少许，生抽若干，新鲜 口蘑 200克左右，食盐...
2025-06-08
每天吃一把它，一觉睡到大天亮，胜过安眠药！
在众多药食同源的蔬果中，有一种水果历史悠久，既可解馋，又可滋补，甚至和人参齐名，它就是—桂圆。桂圆的栽培历史悠久，早在班固的《汉书》上就记载了朝廷给前来觐见的远方使者赠送龙眼、荔枝等作为回馈的史实。又因为桂圆...
2025-06-08