汤圆热量惊人！你不知道的高热量食物
然而，让许多人出乎意料的是，汤圆的热量竟然如此之高，简直要人命！在享用美味的同时，适量控制摄入是非常重要的。那么除了汤圆，还有哪些食物因其高热量或其他原因，不宜过量食用呢？热量高的食物，通常都在我们生活中...
2025-06-10
汤圆热量大揭秘：别被美味所迷惑！还要警惕的高热量食物都在这儿
为了助力大家在节日里合理饮食，今天我们就来聊聊汤圆的营养成分，以及一些其他热量高、或因其他原因而不宜贪吃的食物。一颗汤圆的热量之谜 汤圆的热量主要来源于其所含的主要成分：糯米粉和馅料。以传统的芝麻和花生糖馅的...
2025-06-10
汤圆热量高，几颗等于一碗饭？看医生怎么说
汤圆由糯米、糖和各种馅料构成，绝对是“三高”食品—高热量、高碳水化合物和高脂肪。以包馅的汤圆为例，4颗热量大致相当于1碗米饭，所以在享用汤圆时，我们必须掌握适量原则。对于特定人群，汤圆的食用更需谨慎。糖尿病患者、...
2025-06-10