营养师私藏！4个时间吃火龙果，营养吸收直接拉满
此外，餐后食用火龙果还能为身体补充维生素和矿物质，进一步完善营养摄入。建议在餐后1-2小时后再食用火龙果，给肠胃足够的消化时间。在两餐之间，如上午10点左右或下午3-4点，此时身体可能会出现轻微的饥饿感，食…
2025-06-10
起床后的“黄金时间”别浪费了，有这6个习惯让你更健康长寿！
武汉市第一医院胃肠外科主任医师邵永胜在该院公众号介绍，一天中两个“黄金时间”排便“成功率”更高。（1）人在早上起床后会产生“起立反射”，即早上一觉起来，由躺变坐再到站，会刺激结肠蠕动，帮助大便排出。此时如厕，可...
2025-06-10