河南115岁老人称从没吃过保健品，长寿秘诀藏在日常饮食中
在河南郑州，一位115岁的老人李陈氏，凭借其健康长寿的体魄和自然的生活方式，成为社区中的传奇人物。她不仅没有吃过任何保健品，反而以清淡、均衡的饮食习惯和积极的生活态度，活出了百岁老人的风采。她的故事，不仅为老年人...
2025-06-09
身体出现8大征兆，说明你是长寿体质，非常健康（建议自查）
你是否好奇自己是不是拥有长寿体质呢？咱们今天就来聊聊这个话题。身体健康与否，往往能从一些外在迹象中找到线索。如果身体出现下面这8个征兆，恭喜你，很可能拥有了一个健康的体魄和较长的寿命潜力。赶紧对照一下吧！你知道...
2025-06-09
长寿的人一般有3个共同点，若你能占2个，或是长寿体质
我们不仅可以通过几个练习评估自己是否有长寿潜质，更能通过积极改变生活方式，主动把握长寿的钥匙！发表在期刊《英国运动医学杂志》的一项1700人研究显示，到了50 岁以后，无法单腿站立10秒的人，未来10年内全因死亡风险高84%...
2025-06-09
身体长期有“饥饿感”的人，真的会更长寿！
杭州市第一人民医院中医科张冰副主任医师指出，科学把握“饮食有节”原则，通过合理控制饮食保持适度饥饿感，从而可以达到养生长寿的目的。适度的饥饿感并非“完全断食...不同体质的人对饥饿感的耐受程度和需求不同，需辨证施养。...
2025-06-09