健康｜维生素C是西红柿的近10倍！每天吃一个就够了
其实，甜椒有着惊人的营养实力，这篇文章我们就来了解下甜椒的营养优势。甜椒，被低估了的“低卡维C王者” 甜椒也叫柿子椒、灯笼椒，果肉厚实，清甜可口，不过很多时候人们会习惯性把常见的绿色...也是可生食蔬菜西红柿的近10倍。...
2025-06-09
蔬菜中的“维C之王”竟是甜椒？含量是西红柿的近10倍！每天吃一个就够了
也是可生食蔬菜西红柿的近10倍。同为甜椒家族的 彩椒维生素C含量也很不错，甚至比青椒还优秀！根据美国农业部食物营养数据库，黄色彩椒、橙色彩椒和红色彩椒的维生素C含量分别为139毫克/100克、158毫克/100克、142毫克/100克。...
2025-06-09