要锻炼 要服老 要适老 早治疗 多措并举防范老年人跌倒风险
因跌倒就诊的老年人病例中：五分之三的病例发生在老年人家里，约一半的病例会发生骨折，约五分之一的病例发生头部受伤，五分之三以上的病例需住院治疗，一半...甘肃省卫生健康宣传教育中心推荐了一组老年人如何进行训练的方法。...
2025-06-12
老年人摔倒可能致命，摔倒原因是什么？如何防范？肌肉|骨折|高血压|糖尿病|骨骼肌|骨质疏松|世界骨质_网易...
统计显示：老年人跌倒后一旦发生骨折，尤其是髋部骨折，往往需要长期卧床，不仅带来巨大的痛苦和不便，生活质量更是一落千丈；更可怕的是，长期卧床大大增加了肺部感染和全身感染的风险，相当一部分人在1-2年内可能失去生命。...
2025-06-12
中国每年上千万人骨折住院？医生：中老年人白天注意“4别做”
因为所有人的视角都卡在了“骨折以后怎么办”这个问题上，没人去关注更深层的东西：什么导致了这些不可逆的变化。其实骨骼的健康和情绪关系比大多数人想的要紧得多。有研究表明，长期焦虑和慢性压力会引起皮质醇水平上升，从而...
2025-06-12
预防老年人骨折 做对三件事很重要_骨骼_风险_维生素
对于老年人而言，骨折的风险显著增加，这主要与以下几个因素有关： 1.骨质疏松：随着年龄的增长，体内的骨密度逐渐下降，骨骼变得更为脆弱。骨质疏松的发生通常是由于体内的钙质流失、维生素D摄入不足或激素水平变化引起的。...
2025-06-12
老年人摔跤为何骨折？60岁后这2种肉必吃！骨骼_虾肉_风险
这主要是因为骨折后，老年人的活动受到限制，长期卧床导致肺部感染、血栓等并发症的风险增加，严重威胁生命。虾肉同样是优质蛋白质的良好来源，且钙、磷等矿物质含量丰富，有助于增强骨骼韧性，减少骨折风险。总之，60岁…
2025-06-12
【5月22日直播预告】守护父母脊梁—老年人胸腰椎骨质疏松性骨折预防科普
00-20:00，我院将举办一场特别的在线科普活动《老年人胸腰椎骨质疏松性骨折科普与预防...揭秘骨质疏松‘无声骨折’的预警信号 指导日常抗骨质疏松饮食，避免常见误区 如何正确理解骨密度、DR、CT等检测结果，让潜在风险无所遁形 ...
2025-06-12
研究发现：对中老年人来说，这两类运动，能降低骨折风险！
“只要坚持每天慢跑、打篮球，就能让骨骼更强壮”，这样的想法许多人都曾抱有。然而，最新的研究成果却告诉我们，这种观念可能是大错特错的。...更重要的是，HiRIT组的肌肉力量和运动功能全面提高，有效降低了跌倒和骨折的风险。...
2025-06-12
老人如何预防骨折，老人骨折后该怎么办
预防老人骨折需要从多个方面入手，而老人一旦发生骨折，也需要及时采取正确的处理措施。预防老人骨折，要注意增强骨骼强度。老人可适当...同时，要坚持适量的运动，如散步、太极拳等，增强肌肉力量和平衡能力，降低摔倒的风险。...
2025-06-12
为什么老年人摔一跤就骨折？60岁后，这2种肉要舍得吃，养好骨骼
碳酸饮料中的 磷酸会破坏钙磷平衡，每天喝2瓶以上碳酸饮料的人，骨折风险能增加3.5倍。60岁后，这2种肉要舍得吃 营养学专家发现，适量吃对肉类，反而是保护骨骼的“秘密...除了合理饮食，下面 3个方法 也能有效预防老年人骨折： ...
2025-06-12