为什么抱抱大树就能解压？因为它唤醒了“活在当下”的力量
在焦虑如影随形的时代，人们正探寻解决之道，试图在粗糙的树皮间找回内心失去的宁静，寻找“活在当下”的力量。如今快节奏的生活让越来越多人陷入焦虑的泥沼。就业压力大，任务完不成随时会被淘汰；生活成本高，有房子、孩子、...
2025-06-09
活在当下：人生最真实的态度与智慧
他告诉我，年轻时他也曾经历过许多挫折与痛苦，但他逐渐明白，活在当下，珍惜每一个瞬间，才是生活的真正智慧。实际上，这种生活态度在心理学中也有其理论基础。根据“正念”理论，专注于当下的体验，不仅可以降低焦虑和压力，...
2025-06-09