健步走热潮背后：如何科学行走提升健康？
这就是近年来兴起的健步走风潮，它不仅简单易行，而且对身体有着诸多益处。对于想要通过健步走来改善身体健康的人来说，了解正确的步行方式至关重要。首先，保持正确的姿势是关键—挺胸收腹，双臂自然摆动，脚步轻盈而有力。...
2025-06-11
康复助力健步走 走出健康新征程—我院康复党支部开展主题党日活动
5月29日，在山西中医药大学附属医院首届职工健步走活动中，康复党支部结合专业特色，组织开展了“康复助力健步走 走出健康新征程”主题党日活动，支部党员积极行动，为参与者提供科学运动指导，以专业力量护航健康步伐。...
2025-06-11
医患趣味健步走 共赴健康之约
由武汉亚洲心脏病医院主办的“健康体重·医患同‘心’”趣味健步走活动近日在武汉市汉口江滩开跑。数百名医护、患者及市民集结组队，一起减压健步走、闯关玩游戏，用脚步感受城市美好，用行动倡导健康生活方式。（吕惠 宋蒙 ...
2025-06-11
“军休健步走 共筑健康年”第六届健步走主题活动开展
为进一步增强军休干部的身体素质，丰富他们的精神文化生活，5月21日，通辽市军休所在辽河公园举办“军休健步走 共筑健康年”第六届健步走主题活动，广大军休干部积极响应并踊跃报名参加，用矫健的步伐生动诠释了新时代军休干部...
2025-06-11
“健康体重年 万步北疆行”健步走活动启幕
扎实推进健康内蒙古建设，5月11日，由内蒙古自治区卫生健康委联合自治区体育局、自治区医保局、自治区疾控局主办，自治区疾病预防控制中心、自治区社会体育服务中心承办的“健康体重年，万步北疆行”健步走活动在呼和浩特市大...
2025-06-11
【改革提质年】快乐健步走 健康永相随—史各庄街道开展社会化退休人员健步走活动
为丰富社会化退休人员的精神文化生活，倡导健康生活方式，5月15日，史各庄街道便民服务中心组织辖区内社会化退休人员开展“快乐健步走健康永相随”主题健步走活动，吸引了80余名社会化退休人员积极参与，以矫健步伐踏响春...
2025-06-11
加入健步走活动，如何让健康成为习惯？
其次，找到适合自己的运动方式，可以是健步走、慢跑、游泳等。最重要的是，要保持乐观的心态，将运动视为一种享受，而非负担。此外，饮食也是影响健康的重要因素。保持均衡的饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，减少高热量、高糖分的...
2025-06-11