水果早上吃是金，中午吃是银，晚上吃是铜…是真是假？香蕉|苹果|果胶|膳食纤维|维生素c_网易订阅
推荐水果：香蕉、熟木瓜、蒸苹果 需避开：山楂、菠萝、青枣（空腹时果酸易刺激胃黏膜） 空腹时胃酸浓度较高，食用山楂等高酸水果可能引发胃痛、反酸，建议饭后1-2小时食用。香蕉含钾和果胶，温和易吸收，适合肠胃敏感者任何...
2025-06-08
人老了，哪些水果不建议吃？苹果不如香蕉？医生：这4样请多关注
许多人都会习惯性地将水果当作健康的代表，认为只要是水果就对身体有好处，尤其是一些常见的水果，如苹果、香蕉等，似乎是“理所当然”的健康选择。然而，随着年龄的增长，人体的消化吸收能力、代谢功能都会发生一定的变化，这...
2025-06-08
煮着吃营养翻倍的水果，意想不到的美味与健康_山楂_苹果_香蕉
1.苹果是我们日常生活中最常见的水果之一，煮着吃会带来意想不到的营养效果。苹果中含有果胶，这种物质在加热后会变得更加稳定，其止泻的功效会增强。而且煮苹果还能释放出更多的多酚类物质，具有抗氧化作用。2.煮苹果的方法很...
2025-06-08
苹果应该是这个世界分布最广的水果了吧！还有谁能跟它媲美，橘子？香蕉？桃子？苹果
香蕉？桃子？苹果原产于天山山脉周边，它们的野生祖先种叫塞威士苹果，现在新疆都还有野生的苹果林。苹果经过几千年的栽培演化，全球范围内品种据说超过了 7500 个，但实际...吃苹果的时候，有一种在完成每日吃水果任务的感觉。...
2025-06-08
研究发现多吃香蕉和苹果可降低高血压死亡风险，如何看待这一结论？还有哪些水果也具有类似功效？
研究发现多吃香蕉与苹果可以降低血压死亡风险，这个研究发现来自于大连医科大学第二附属医院等多家机构在2024年做的一项研究发现，它的基于美国国家健康和营养检查调查（NHANES）数据库中的2480名高血压患者，进行了10年随访...
2025-06-08