小满时节，如何养生防病？专家教你吃对食物
这与古人的养生智慧不谋而合，《黄帝内经》就提到夏天要“夜卧早起”，让心情保持愉悦。但是，小满期间的温差还是挺大的，早晚比较凉快，有时候还会下雨，所以要注意根据天气变化适当增减衣物。晚上睡觉时，即使觉得有点热，也...
2025-06-09
芒种|“吃对四样忌做三事”养生攻略请查收
“吃对四样，忌做三事”！养生攻略请查收→ 5日17时57分将迎来芒种节气 芒种是二十四节气的第九个节气 夏季的第三个节气 此时雨水增多、气温升高、昼长夜短 芒种时节养生攻略已为你备好 芒种之后这样吃 效果“杠杠滴” 在湿热...
2025-06-09
【健康养生】高考倒计时4天！怎么吃对孩子好？营养专家支招“7+1”食物_大脑_考生
家长觉得孩子为了高考太累了，一定要用最好的食物和补品来给孩子补身体，比如高脂肪、高蛋白、高能量的食物都一起吃。考前大换食谱是考生饮食的大忌！高考来临，加之天气热，压力大，考生的消化功能下降，此时食谱大变换，肠胃...
2025-06-09
夏天养生智慧：小心这两类食物，气血越吃越虚
快来看看美好初夏，他有哪些养生智慧。少吃苦味，多食酸补肾助肝 进入夏季，万物从升发，到生长，肝木的能量渐弱，心火的能量渐强，...而且 藠头 还具有强烈刺激性，生吃对胃肠道黏膜刺激性很大，容易出现反酸、烧心或是呕吐。...
2025-06-09
小满节气养生要健脾祛湿 多吃清热解暑类食物
饮食养生，清淡为主，健脾和胃 小满时节气候闷热潮湿，易导致脾胃功能减弱，因此饮食宜清淡易消化，...清热解暑类食物也是小满时节的饮食重点，苦味蔬菜如苦瓜、苦菜、莴笋等具有清热凉血解毒之效，能帮助泻火解暑、健脾开胃。...
2025-06-09