德州夏日掀起减肥热潮 科学减重成市民新追求
德城区某健身房负责人介绍，为满足会员需求，健身房增设了多种减脂课程，如高强度间歇训练（HIIT）、有氧舞蹈等，深受欢迎。...对此，专家提醒，减肥要讲究科学，避免盲目节食或使用不正规的减肥产品，以免损害身体健康。...
2025-06-09
体重管理门诊加速落地 如何科学“减肥”
为了减肥，很多人尝试过极端节食、代餐甚至减肥药，但往往反弹快，甚至损害健康。科学减重需要医学干预，而非盲目尝试。北京大学第一...“中医讲究‘治未病’与整体观，体重管理要通过调理脾胃、祛湿化痰等方式重建人体代谢平衡。...
2025-06-09
减肥期间称体重竟然有这种讲究？早上空腹+晚上9点测体重的科学方法
为了科学记录和评估减肥进程，建议采用双重称重法。也就是说，早上空腹称重一次，晚上9点再称一次。比如，如果你早上称重50公斤，晚上则变为51公斤，其实这是正常的。特别是晚上称重比早晨重一斤，通常意味着饮食正常，身体...
2025-06-09
要减肥，主食选择有讲究|减肥_新浪财经_新浪网
减肥期，到底怎么吃才能兼顾营养与效果？主食种类、摄入量、饮食搭配都有讲究。在老百姓的餐桌上，米饭、面条等一直是主角。近些年，关于主食的“讨伐”却越来越多，无营养、碳水炸弹、会发胖…一些人之所以排斥主食，主要与它...
2025-06-09
减肥兼顾营养和效果，主食选择有讲究|减肥_新浪财经_新浪网
减肥期，到底怎么吃才能兼顾营养与效果？主食种类、摄入量、饮食搭配都有讲究。在老百姓的餐桌上，米饭、面条等一直是主角。近些年，关于主食的“讨伐”却越来越多，无营养、碳水炸弹、会发胖…一些人之所以排斥主食，主要与它...
2025-06-09
减肥兼顾营养和效果，主食选择有讲究 早餐食物种类越丰富，减肥效果越显著
减肥期，到底怎么吃才能兼顾营养与效果？主食种类、摄入量、饮食搭配都有讲究。在老百姓的餐桌上，米饭、面条等一直是主角。近些年，关于主食的“讨伐”却越来越多，无营养、碳水炸弹、会发胖…一些人之所以排斥主食，主要与它...
2025-06-09