补虚食材不能少吃吗
冬季适宜温补类食材如枸杞、核桃，夏季则应以莲子、绿豆等清补为主。违反季节规律过量进补可能导致身体不适，如夏季过度食用人参易引发燥热。3、营养平衡： 补虚食材需与主食、蔬菜、蛋白质等搭配食用。单一依赖某种补品可能...
2025-06-08
冬天多吃蒸菜身体好，教你4道蒸菜做法，清淡少油，营养不流失
本期看点：冬季常吃蒸菜有益健康，为你分享4种蒸菜的烹饪方法，菜品清淡少油腻，营养不损耗 距离过年只剩十天时间，除夕之后便是崭新的一年。在我们安徽的不少地区，拜年是一项颇为盛行的习俗。每年从正月初一到...一：准备食材 ...
2025-06-08
在澳洲吃菜贵但安心！今天去华人超市买菜，西红柿价格飙升（现在已近冬季
今天去华人超市买菜，西红柿价格飙升（现在已近冬季），从5.99澳元/公斤涨至7.99 澳元/公斤，折合人民币约20元一斤，明显少人问津。...来墨尔本后，我们以购买食材动手做饭为主，不论买什么菜来做，我这服不了农药残留的肠胃，吃...
2025-06-08
腊肉和它堪称绝配，最适合冬天吃的食材，廉价健康还吃不腻！
腊肉和它堪称绝配，最适合冬天吃的食材，廉价健康还吃不腻！寒冬腊月，总有一些食物能在舌尖上温暖人心，腊肉与蒜苔的搭配，便是冬日餐桌上的绝妙组合。腊肉，那是岁月沉淀的美味。经过腌制与熏制，它色泽诱人，肥瘦相间，每一...
2025-06-08
现在的人都怎么了？没苦硬吃，好好的一盘盘食材，非要倒在一起，做成“大席折菜”大
没苦硬吃，好好的一盘盘食材，非要倒在一起，做成“大席折菜”，大锅炖起，想重新品尝以前的味道，这是没苦硬吃，还是味蕾在深切怀旧中？我以为三姨家的三老表喜欢吃“大席折菜”...60后、70后对冬天的“大席折菜”再熟悉不过了。...
2025-06-08