吃瓜群众 夏季吃瓜好处多，快来解锁这几个吃瓜方式吧！冬瓜|黄瓜|西瓜|甜瓜|丝瓜|南瓜|西葫芦_网易订阅
研究人员同时分析了人类数据，结果发现，人类外周血单个核细胞（包括淋巴细胞和单核细胞）中瓜氨酸水平在衰老过程中也显著...丝瓜和冬瓜等瓜类蔬菜体积大、热量低、饱腹感强，尤其适合糖尿病、高血压、高脂血症、痛风患者食用。...
2025-06-13
瓜字辈的寒凉性食物有哪些？食用_苦瓜_西瓜
不只是西瓜，甜瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等瓜字辈的食物都属于寒凉食物。这个时候脾胃本就虚弱，若过食寒凉之物只会“火上浇油”，引起腹泻也就是在所难免的了。所以过了...同时，冬瓜还能起到清热的效果，有助于缓解夏季的燥热感。...
2025-06-13
控糖王者登场！冬瓜虾仁蒸蛋，升糖指数仅 7 的夏日减脂餐
糖尿病患者：每日食用 1 份（200 克冬瓜+8 只虾仁+2 个鸡蛋），搭配 50 克杂粮饭，可使餐后 2 小时血糖波动控制在 2.2mmol/L 以内。通过将低 GI 食材、优质蛋白与精准烹饪技术…
2025-06-13
端午后入夏！6月这3鲜错过等一年，咋吃最鲜看这里|黄瓜|苋菜|蚕豆|鸡蛋|豆荚|冬瓜|夏天|十大硬菜_网易订阅
蚕豆可以入汤，和冬瓜一起煮，鲜得很；黄瓜能榨汁，加蜂蜜就是解暑饮品；苋菜能做馅，和猪肉一起包饺子，香。老话说“不时不食”，6月的鲜货就这时候最地道，错过可真得等来年了。夏季食材容易坏，蚕豆、黄瓜最好当天吃，苋菜...
2025-06-13