入夏后,多给孩子吃这5种“黄金菜”既能补充营养,又清热解暑
入夏后，孩子新陈代谢加快，出汗多，容易食欲不振、上火或缺乏微量元素。此时选择高水分、高营养的时令蔬菜，既能补充流失的营养，又能清热解暑。下面这5种应季蔬菜赶紧安排！清爽可口还营养。一、空心菜：蒜蓉空心菜 空心菜是...
2025-06-08
孩子入夏爱出汗？多吃这5道“补水菜”营养不流失_财经头条
其实，入夏后孩子出汗很正常，身体靠出汗降温，维持体内环境。但流汗多了，水分和一些营养素确实会跟着走失。除了多喝白开水，吃饭桌上的“补水菜”也可以帮不少忙。这里说的“补水”，不是单纯地补液体，而是选一些含水量多、...
2025-06-08
春末养脾，入夏不疲：建议多吃8道菜，脾胃好了，浑身有劲
若能在春末做好养脾工作，不仅能为一年的健康打下坚实基础，还能让我们在入夏后保持充沛的精力。以下为你推荐8道有助于春末养脾的菜肴，让你脾胃好，浑身有劲。黄骨鱼酱焖豆腐 黄骨鱼刺少肉嫩，是春末养脾的优质食材。这道菜将...
2025-06-08
“多吃蛋白，少生病”入夏后，多吃这3种蛋白食物，增强体质，身体棒！黄豆_黑鱼_醪糟
2.五香黄豆（当零食吃）泡发的黄豆加花椒、桂皮、香叶、酱油和红糖，高压锅上汽后压15分钟，捞出来晾干。鸡蛋在中医眼里是“滋阴润燥”的好东西，《本草便读》说它“补五脏之阴”，蛋白清热，蛋黄补血，夏天吃它…
2025-06-08
入夏养心先养胃，这3种汤喝出好气色
一入夏，阳光一晒，人就容易心烦气躁、没胃口。这时候，想养心，得先把胃哄好！而比起大鱼大肉，喝一碗热汤，更容易让人身心舒畅、气色红润。很多人一到夏天就想着怎么降火、怎么消暑，结果天天冷饮冰西瓜，反而越吃越没精神。...
2025-06-08
明天芒种，记得吃2菜，食2肉，喝2汤，做2事，顺应时节，安康入夏|苦瓜|鸭肉|冬瓜|丝瓜|苋菜|鸡蛋|绿豆|薏米...
明天芒种，记得吃2菜，食2肉，喝2汤，做2事，顺应时节，安康入夏 24节气的芒种明天来到，它是二十四节气的第九个节气，是夏季的第三个节气。芒种到，对于农民来说，处于农忙时节，正处于“夏收、夏种、夏管”的“三夏”大忙...
2025-06-08
“多吃蛋白，少生病”入夏多吃这3种蛋白食物，增强体质身体棒|鸡腿|豆腐|毛豆|鸭肉|鸡肉|糯米粉|十大硬菜...
“多吃蛋白，少生病”，入夏多吃这3种蛋白食物，增强体质身体棒,鸡腿,豆腐,毛豆,鸭肉,鸡肉,蛋白,糯米粉,十大硬菜
2025-06-08
入夏后，多吃2种“黄”健脾养胃，松软酥脆又拉丝，好喝又滋润_南瓜_小米_营养
入夏后，不妨多吃2种黄色食物，健脾养胃，成品松软香甜，酥脆又拉丝，营养健康，好喝又滋润！一，南瓜 南瓜性温，味甘，南瓜中含有的果胶可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，尤其适合胃不好的人。南瓜多糖是一种非特异性...
2025-06-08