和治友德|惊蛰养生：谨记三忌与三宜
惊蛰养生应谨记三忌与三宜～ 惊蛰三忌 忌食酸 春天对应的是肝，肝气旺会伤脾，脾胃是后天之本，故惊蛰时节要注意少吃酸来养脾。建议多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物以滋养脾气，如菠菜、水萝卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、...
2025-06-10
夏至到后昼长夜短，中医专家：养生谨记这两点
湖南中医药大学第一附属医院副主任医师叶勇 指出，夏至养生需要顺应天时，天人合一。既要保护阳气，尤其是心阳，同时要防止湿邪损伤脾胃，谨防节气病发生。因此夏至养生的重点在于：春夏养阳，养阳重在养心；长夏生湿，祛湿...
2025-06-10