同样都是奶,羊奶和牛奶原来区别很大,我刚知道,看完再也不买错
很多人说喝羊奶“不胀肚”，从成分物理特性看，有点道理。羊奶脂肪粒小且均匀，蛋白质在胃里形成的凝块也更软更小。...买牛奶：看清是“巴氏杀菌”（冷藏的，更新鲜，风味好）还是“超高温灭菌”（UHT，常温存放，保质期长）。...
2025-06-09
被忽视的“补钙王者”钙含量是牛奶的近 8 倍，但这一点要注意
《中国食物成分表》中显示为 328kcal/100g，如果 按照每天吃 30~50 克奶酪来代替喝牛奶计算，大约会...[4]如果选择芝士片（一片芝士片约 17g），买的时候需要看好营养成分表，选钙含量较高、钠含量较低的一款，最好钙钠比＞1。...
2025-06-09
牛奶喝多了真的会长痘吗痘痘的形成是多因素综合作用的结果
【#牛奶喝多了真的会长痘吗#痘痘的形成是多因素综合作用的结果】痘痘应该说是爱美人士的一生之敌了，而喝奶长痘似乎也成了 大众 误区所在。但其实通常喝牛奶本身并不会直接导致长...牛奶含有丰富的营养成分，适量饮用对健康有益。...
2025-06-09
这些“牛奶”不仅浪费钱还没营养 你还在喝吗？
注意！如果你购买的牛奶 包装上有“调制乳”“含乳饮料”这些字 可能是你减肥路上的“绊脚石” 不仅浪费钱还没营养 一起来看看吧～ 01 ...一般情况下，配料表越简单越好，所以在购买牛奶时，建议 选择配料表只有生牛乳的灭菌乳。...
2025-06-09
中医不建议喝牛奶？几种假牛奶建议少喝，很多人还再整箱买！
不同人群，牛奶应该怎么选？1.儿童 3岁以上儿童首选全脂纯牛奶，其脂肪含量可满足大脑发育需求，且含钙量高。乳糖耐受儿童可空腹饮用，乳蛋白过敏者需...购买牛奶时，一定要仔细查看配料表，优先选择配料表只有生牛乳的纯牛奶。...
2025-06-09