高考前吃什么，不必过分焦虑，警惕“好心办坏事”
有人说喝核桃露能补脑，有人分享海参鸡汤秘方，还有人研究出“记忆增强套餐”…但比起费尽心思找“神菜”，或许我们更该先按下焦虑的暂停键—高考...另外，别忘了让孩子多喝水，少量多次饮用，既保持身体水分，又能缓解紧张情绪。...
2025-06-09
吃香蕉有禁忌！这些食物不能一起吃
香蕉中含有大量的碳水化合物，能快速为身体补充能量，缓解疲劳；其钾元素含量尤为突出，每100克香蕉中钾含量约为256毫克，钾元素对于维持心脏正常功能、调节血压、促进肌肉收缩都起着关键作用。此外，香蕉还含有维生素C、...
2025-06-09
空腹吃香蕉是否会引发肠胃不适？专家揭示3类人更适合享用_补充品_营养_问题
调节情绪：香蕉中含有的色氨酸能够转化为血清素，这种物质有助于改善情绪，缓解焦虑与抑郁，早上吃一根香蕉，或许能让你开启元气满满的一天。空腹吃香蕉的潜在风险 然而，并不是所有人都适合在早上空腹吃香蕉，这里有几点需要...
2025-06-09
焦虑怎么办|香蕉|色氨酸|血清素_网易订阅
不过，香蕉只能作为缓解焦虑的辅助手段。若焦虑情绪严重且持续，应及时寻求专业心理咨询或治疗，同时配合健康的生活方式，如规律作息、适度运动等，才能更好地应对焦虑。
2025-06-09
吃香蕉不止通便！医生调查发现：肠胃或出现这6种意想不到改善|便秘|胃酸_网易订阅
第六，香蕉对“情绪型肠胃病”也有缓解作用。你可能没想过，焦虑、压力大、情绪低落，其实也会直接影响你的肠胃。医学上有个概念叫“肠脑轴”，意思是 肠子和大脑互通信息，你一紧张，肚子先知道。香蕉富含 色氨酸，这是制造...
2025-06-09
医生调查发现：经常吃香蕉的人，用不了多久，肠胃会获得4种改变
你大概也听说过：香蕉能通便、能减肥、还能抗焦虑。听起来像是个“万能水果”。但真相就藏在表象下面。吃香蕉的人多，但知道它到底怎么作用肠胃的人少。我们团队这几年看了不少病例，也查阅了不少文献，越看越觉得，这一串...
2025-06-09
“把全世界的banana给郑钦文！为何运动员中场休息爱吃香蕉？
但是如果突然吃大量香蕉，由于消化的需要，血液会一下子集中到胃肠道，影响运动系统和大脑的血液供应，所以运动员每次吃得并不多。缓解赛场焦虑 即便是身经百战的运动员依然难免关键时刻的赛场焦虑。一个中等大小的香蕉可提供...
2025-06-09