午睡与不午睡，哪个更适合孩子？
首先，我们要明确的是，孩子的午睡习惯与年龄有着密切的关系。对于一岁前的婴儿来说，他们的神经系统尚未成熟，通常需要多次小睡以缓解大脑疲劳。而在三岁左右，孩子开始上幼儿园，许多孩子可能逐渐减少了午睡的次数。到了五岁...
2025-06-08
每天午睡和从不午睡有什么区别？
苏州市第九人民医院呼吸与危重症医学科主治医师白志余，对该问题进行了科普：午睡就像给大脑充电，能减缓大脑随年龄增长而萎缩的速度。从不午睡的人，大脑衰老可能会提前2.6至6.5年。不过，午睡并不是越长越好，与每天午睡少于...
2025-06-08