给孩子减肥的食谱有哪些
儿童健康减重需均衡营养与热量控制，推荐五类食谱：高蛋白早餐、低GI主食、蔬菜占半餐盘、低糖水果加餐、无糖乳制品。1、高蛋白早餐： 蛋白质能延长饱腹...每日300ml无糖纯牛奶或低脂奶酪提供钙质，睡前1小时饮用可减少夜食冲动。...
2025-06-09
全民营养周Vlog丨爸妈食堂的“隐藏菜单”专为长辈定制的慢病食谱，一口吃对健康
针对就餐老人普遍患有高血压、高血脂、高血糖等慢性病的情况，助老食堂的营养师特别定制了“三低一高”食谱—低盐、低脂、低糖、高纤维！这也是慢病老人...陈阳杰介绍，这样烹调一方面可以更大程度上保留食物营养，另一方面也能...
2025-06-09