初夏“睡眠不好，多是肝火旺”建议多喝这3种汤，疏肝降火、助睡眠，一觉到天亮_枸杞_百合_老鸭汤
肝火旺的人常有这些表现：口干口苦、眼睛干涩、脾气急躁、两胁胀痛，特别是凌晨1-3点容易醒，这个时辰正是肝经当令的时候。肝脏功能异常会影响褪黑素分泌，这可是管睡眠的重要激素。肝火降下去，身体里的\
2025-06-12
荔枝排第一，肝火旺盛的人别碰这6类水果，吃完整晚难受！
尤其是肝火偏旺的人，吃多了，不是上火那么简单，有人夜里直接睡不好，有人出现头痛、烦躁、口干，还有人第二天脸上长一堆小疙瘩。有人说这是体质问题，其实不是，是整个 内分泌系统 和水果里的活性成分发生了冲突。水果这东西...
2025-06-12
小满之后不用担心肝火！8道降火菜做法，清肝火、安稳睡
成年人肝火旺，或是熬夜的小朋友，吃点菠菜香干，脾气也就柔和不少了。四、黄瓜拌木耳—凉润解燥，清淡不失营养 木耳被大家称作“肠道清道夫”，夏天正是吃的好时候。黄瓜清脆水嫩、降火补水。两样拌着吃，大人小孩都适合。...
2025-06-12
肝火旺者常脾虚，这样调理，一箭双雕！肝郁|健脾|脾经_网易订阅
正常人舌淡红、苔薄白，而肝火旺的人往往舌质红，舌苔黄或黄腻。此外，还容易有小便黄、口气重等表现。不少肝火旺的病人易出现一些脾虚症状，如口淡、不想吃饭等，即中医所说的“纳呆”，舌质淡或边有齿印，舌苔白或白腻。肝与...
2025-06-12
刘四军主任：睡觉时尽量把脚露在外面，有什么作用？失眠|肝火|养肝|肝经|酸枣仁_网易订阅
典型特征有：躺半小时仍无睡意、半夜莫名惊醒、整夜浅眠多梦、睡醒依旧疲惫。► 肝火亢盛型 这类人常觉心头燥热，容易焦躁发怒。睡前口干舌燥，眼白发红，胸口烦热闷胀，躺下后燥热感更明显，翻来覆去找不到舒服姿势，越躺越...
2025-06-12