无痛减肥食谱来了，这样吃让你的血糖悄悄下降！
那就请查收这份让你吃得饱、吃得对的控糖食谱。糖尿病的患病率升高，肥胖是一个非常重要的原因。肥胖会导致患者的胰岛素敏感性下降，也就是俗称的胰岛素抵抗。复旦大学附属...医学研究发现：早餐提前1小时，糖尿病风险降低59% ...
2025-06-09
【第22周营养食谱】疾控与您共享营养“食”光！午餐_早餐_晚餐
空腹食用易使血糖迅速上升，对于糖尿病患者或血糖调控能力较弱者，可能诱发血糖波动。不要在睡前吃粽子。粽子中的糯米因其显著的黏性特质，消化过程相对困难，若在睡前食用粽子，将可能对睡眠质量产生不良影响。此外，粽子所含...
2025-06-09