糖尿病饮食误区揭秘：你中招了吗？血糖_患者_控制
例如，水果是许多人生活中不可或缺的一部分，但很多人认为糖尿病患者应该完全避开水果。实际上，只要血糖控制良好（空腹血糖在7mmol/l和餐后2小时血糖在10mmol/l以下），适量食用低糖水果（如苹果、桃、莓类、柚子等）是完全...
2025-06-03
糖尿病患者必看：降糖明星食物大揭秘，搭配得当效果翻倍！
这些食物具有显著的降血糖效果，适合糖尿病患者日常食用： 谷物类：玉米、薏米、绿豆 蔬菜类：黄瓜、芹菜 海产品：海带 水果类：木瓜 肉类：黄鳝、鲤鱼 药食同源：茯苓、黄精 食用建议：可以将这些食物作为主食或配菜。例如，...
2025-06-03
摆脱“糖”困境：5个字，揭秘逆转2型糖尿病的自然密码
减重，这个听起来老生常谈的话题，对超重/肥胖2型糖尿病患者来说意义重大。腹部脂肪的堆积会让身体对胰岛素的敏感性大打折扣，而胰岛素正是维持血糖稳定的“守门员”。减重不仅能减轻身体负担，还能让细胞对胰岛素“重燃热情”...
2025-06-03