糖尿病患者夏季水果知多少
糖尿病患者应优先考虑那些低糖或者中糖、高纤维的水果，如蓝莓、柠檬等。合理选择水果并控制摄入量 糖尿病患者需要关注食物的血糖生成指数（GI值）及血糖负荷（GL值）。什么是GI GI表示某种含有50克碳水化合物的食物升高血糖...
2025-06-08
7种看起来很甜，却适合糖尿病患者吃的水果，不懂吃可惜了
中国营养学会2022年发布的《糖尿病患者营养治疗指南》明确指出：糖尿病患者可以吃水果，但需控制种类、数量和时机。第一个“甜出圈”的水果，是蓝莓。蓝莓不仅富含花青素，还拥有约53的低GI值。研究发现，花青素可以改善胰岛素...
2025-06-08
糖尿病不能吃西瓜？医生含泪苦劝：不想血糖失控，少吃这6种水果|升糖|空腹|心血管疾病_网易订阅
糖尿病患者本就代谢紊乱，如果再“猛吃水果”，无异于雪上加霜。说回西瓜。这个夏日宠儿，水分多、口感甜，确实让人难以拒绝。但西瓜属于 高升糖指数 的水果，吃进去后，血糖升得又快又高。特别是喝西瓜汁、打成冰沙或者空腹吃...
2025-06-08
糖尿病患者能吃荔枝吗？医生告诉你背后的真相！水果_食用_血糖
除了荔枝，还有其他几种水果同样值得糖尿病患者警惕。例如，芒果、榴莲和蛋黄果等。这些水果不仅糖分高，而且升糖指数也偏高，可能导致血糖控制更困难。芒果：虽然口感鲜美，但其果糖与葡萄糖的比例不稳定，可能加重血糖波动。...
2025-06-08
最全糖尿病宜忌食水果一览表，再也不怕乱吃水果影响血糖了！控制_患者_无花果
那么，哪些水果是适合糖尿病患者的呢？我们首先来看看无花果。这种甜美的水果虽然看起来含糖量不低，但它丰富的高纤维成分和酸类对糖尿病人可是有好处的。每每天吃 1 到 2 个无花果，能够辅助调节血糖，而且无花果还有助于消除...
2025-06-08
糖尿病不能吃西瓜？医生含泪苦劝：不想血糖失控，少吃这3种水果
你听说过“糖尿病患者连水果都不能碰”这句话吗？如果你也信了，那今天这篇文章可能会让你“破防”—西瓜到底能不能吃？水果是糖尿病人的敌人吗？那些看起来无害的水果，真的在悄悄地“偷走”你的血糖稳定吗？别急，今天我们来...
2025-06-08
糖尿病不能吃西瓜？医生含泪苦劝：不想血糖失控，少吃这4种水果
很多人得了糖尿病后，对饮食有两个极端：一类什么都不敢碰，水果全都戒了；另一类觉得吃点水果又不等于吃糖，照样每天一大碗。真正的问题，是大多数人根本不清楚，水果里的“糖”，到底对血糖波动有多大影响。水果的糖不是简单...
2025-06-08