8种零食推荐，糖尿病患者放心吃！苏打饼干|心血管疾病_网易订阅
每100克柚子含能量41千卡，含碳水化合物9.1克，升糖能力慢（GI=25），是适合糖尿病患者和减肥人士食用的低热量食物。加餐：1-2瓣柚子，一瓣约为100克。6、苹果 苹果中含有多酚类的活性物质（尤其是根皮苷），有利于血糖稳定；...
2025-06-09
健康风潮下，低GI食品是理性选择还是消费陷阱？
也为控糖人群打开了尝试更多食品的大门，对糖尿病患者、减肥人群以及注重健康饮食的消费者具有更深的吸引力。占领C位的低GI食品不再局限于“粗粮难吃”的刻板印象。从添加奇亚籽的低GI能量棒，到混合多种谷物的低GI酸奶碗，...
2025-06-09
低GI大米的特点和优势：
血糖控制：低GI大米的血糖生成指数（GI）低于55，能够缓慢释放葡萄糖，避免血糖快速上升，适合糖尿病患者和需要控制血糖的人群。健康益处：富含抗性淀粉，有助于降低餐后血糖峰值，并可能对肠道健康有益。能量供应：提供持久的...
2025-06-09