夏季必吃的药膳,轻松健脾祛湿、养心安神!身体_季节_养生
选择合适的药膳,搭配适当的运动和心理调节,才能在这个湿热的季节中,轻松健脾祛湿、养心安神,让身体时刻保持最佳状态。希望大家都能享受一个健康愉快的夏天!
2025-06-09
夏季养生秘诀:顺应时令调养身心,吃对食物防病又安神
另外,薏苡仁煲猪骨、猪心安神汤以及花旗参乌鸡汤都是很好的选择,它们分别具有祛湿健脾、补气养心安神及补气养阴的功效。当然啦,光靠吃是不够的,合理的作息安排同样重要。夏季白天时间长,建议大家适当增加午休时间,哪怕...
2025-06-09