【节气•健康贴士】春归大地始立春，依时养生阳初生|阳气|养肝|黄帝内经|春季养生_网易订阅
可在清晨阳气始生时，进行一些较为和缓的养生锻炼，如太极拳、八段锦、五禽戏等保健功法，或散步、慢跑等，配合运动前热身、运动后拉伸，可生发阳气，强...“头为诸阳之会”，在立春时分，阳气渐生之际，正如《养生论》中“春三月...
2025-06-11
复卦:知错容易认错难,跨过这道坎回归正道,便是一次升华
“出入无疾，朋来无咎”，说明阳气生于内卦而向外卦渐长，正如自然界中，阳气萌生于地底最终生发于外，如惊蛰一声春雷的催付下，大地阳气复苏一般。“朋来”则指如今虽只有一阳孤长，但随着阳气逐渐蓬勃生长，像朋友一样结伴而...
2025-06-11
芒种节气丨高温+降雨，中医教你“湿热拉满”下如何养生_黄婷婷_阳气_的作用
此时节要顺应昼长夜短的特点，建议在23点前入睡，早晨6点左右起床，以利于阳气的生发；11点至13点为午时，小睡30分钟至1小时，可缓解疲劳，养心护阳。此外，汗湿的衣物需及时更换，避免...其中灯心草有利尿通淋、清心降火的作用；...
2025-06-11